”严宽自认为说了一个很好笑的笑话，还兀自露出个笑脸。
但是，听他说话的对象，却没这么愉悦的好心情。
“坚持到你们不能坚持的时候，就可以出来了。你们每个人的实力不同，不能强行要求同样的效果。因此，这个瀑布练习，不纳入分数范围，只是单纯的历练。现在，请你们站到瀑布底下。”
严宽话音刚落，唐德心里便有了意见，不断嘀咕着，若是这关纳入分数范围之内，他肯定能获得第一名！
他是八阶武者，论实力，是他最强，肯定能在瀑布能抵抗最久。
可惜，一到他最有优势的环节，教练却不给他这个机会。
真够让人恨得牙痒痒的。
司鸾望着那恐怖嘶吼的瀑布，便觉得无比亲切。
当初在奇云山，古月谛便是带着她在瀑布底下修行，那时候她可现在弱多了，在瀑布底下待不了多久，便消耗了全部灵力去抵抗。
现在，又有了机会，继续之前的训练，这让她如何不高兴？
她还愁着怎么把鹰诀接下去呢？现在严宽就给她补上这个机会了。
着实让她惊喜。
这个瀑布训练，加上《武立尊》的心法，两者结合，会得到更好的效用。现在她还会炼药，自己再炼些回灵丹之类的，起不是更美么？
光用想的，司鸾都觉得兴奋不已。
她摩挲着掌心，做了几个热身运动之后，第一个走入到瀑布底下，运起全身的灵力，抵抗这千钧之力的冲击。
轰——
轰——
轰——
那带有千斤重量的水压力，从上面不断狠狠砸下，每砸一次，就像野兽的巨口，撕咬着司鸾身上的那层坚厚的灵力抵御层。
严宽以赞赏的目光，看着这位年纪最小的炼药师，她总是能够让人意外。对于这恐怖的训练，她非但不表现出惧怕，还勇于第一个接受，这种勇气，不得不让人佩服。
司鸾走进去后，唐玉代也不甘落后，第二个走进去，还在司鸾身边站定，也接受着这千斤之力的考验。
其他人也纷纷走进瀑布水潭中，七个人站成一排，被瀑布不断砸击。
严宽坐在不远处的一块大石头上，盘腿看着他们闭眼修炼，若是谁出现了不适，他可以及时伸出援手。
这里司鸾、柳菲菲、林锦荣三人实力差不多，都是在四五阶左右徘徊。
而唐玉代已经七阶，唐德和柳擎飞却已经是八阶，至于唐林，表面看起来也是八阶，但他明显将实力藏起来了一些。
严宽打量着唐林，又看看司鸾，这两个人，是这七人中最有趣的了。
司鸾身上的灵力不断被瀑布的重力剥削，这大自然的力量是可怕的，一下又一下，重重敲打着。
司鸾不断抽出全部的灵力进行抵抗，她知道这样釜底抽薪的修炼之后的效果最好，只有如此，才能不断扩大自己的实力。
一个时辰，两个时辰……
时间一点一点过去，司鸾开始觉得有些吃力，并且头晕眼花的时候，她迅速调整状态，从瀑布里面走出来。
浑身湿透，衣服将她曼妙的身躯，体现得淋漓尽致。”